סדנת עקרונות תנועה – הבנת הגוף לפני האימון
720₪
לפני שמאמנים, לומדים להבין את הגוף
הסדנה מיועדת במיוחד לאנשים שמתמודדים עם פציעות, כאבים או מגבלות תנועה, ומהווה שלב מקדים לאימונים באוריינטציה שיקומית. במהלך הסדנה נלמד את עקרונות היסוד של תנועה יעילה ובטוחה: יציבה, נשימה, שיווי משקל, שליטה מוטורית, קואורדינציה ומודעות לגוף.
ליצור בסיס תנועתי נכון ובטוח
המטרה היא ליצור בסיס תנועתי נכון, לפתח הבנה של דפוסי התנועה האישיים ולתת לגוף את הכלים הדרושים כדי להתקדם בהמשך לאימון שיקומי מותאם. כי לפני שמבקשים מהגוף לעבוד טוב יותר, כדאי קודם להבין איך הוא עובד. הסדנה כוללת 6 מפגשים של תרגול תנועתי מעמיק ומומלץ להגיע בבגדי אימון נוחים ללא נעליים.