שריתה נגר ספורתרפיה
אודותשירותי העסקבלוג ומאמרים

בלוג ומאמרים

שירותי העסקבלוג ומאמרים
  • rehabilitation
    • לחזור להרגיש בבית בגוף: המדריך המלא לשיקום תנועתי לאחר פציעות וכאבים כרוניים
    מהו אימון משקם ולמי הוא מתאים?החיים המודרניים מציבים בפני הגוף שלנו אתגרים בלתי פוסקים. ישיבה ממושכת מול מסכים, חוסר פעילות, ומתח יומיומי מצטבר מובילים לעיתים קרובות לכאבים כרוניים, שחיקה ופציעות. אימ
    צפייה
  • walking
    • איך להתחיל לזוז כשממש (אבל ממש) שונאים ספורט: המדריך ללא רגשות אשם
    האם באמת חייבים ״לשנוא״ ספורט כדי להישאר בריאים?מילים רבות נכתבו על החשיבות של פעילות גופנית, אך עבור אנשים רבים, המילה ״ספורט״ מעוררת בעיקר תחושות של רתיעה, זיכרונות משיעורי חינוך גופני בבית הספר ותס
    צפייה
  • posture
    • לפני שרצים קדימה: למה הבנת עקרונות התנועה היא המפתח לגוף חזק ובריא?
    הבנת שפת הגוף – למה חשוב להבין לפני שמאמנים?הגוף שלנו הוא יצירת מופת הנדסית וביולוגית, אך רובנו משתמשים בו מבלי לקרוא את ספר ההוראות שלו. אנו ממהרים להירשם לאימונים אינטנסיביים, להרים משקלים או לרוץ מ
    צפייה